Smart Macros Kost- och träningsdagbok: Din guide till resultat 💪📘
Få kontroll över dina vanor, framsteg och motivation med 12 veckors lättförståelig planering. Perfekt för dig som vill gå ner i vikt, bygga muskelmassa – eller bara hålla koll på allt.
✅ Sätt upp mål och följ dina framsteg
✅ Planera träning och måltider vecka för vecka
✅ Logga sömn, vatten, steg och makron
✅ Använd dagliga och månatliga reflektioner
✅ Inköpslista och tydlig kalender
OBS: Omslaget nämner "4 månader", den korrekta termen är 12 veckor och cirka 200 sidor .
Visa innehåll
