När du återigen tänker: Vad ska vi äta?
Upptäck 60 middagsrätter – från snabba vardagsrätter och one pot till airfryer, takeaway-inspirerade favoriter och klassisk dansk mat. Hitta något som hela familjen kan se fram emot.
99,3 % behåller sitt köp
Kalorisnåla favoriter (5-årsjubileum)
Kalorisnåla favoriter (5-årsjubileum)
100 favoriter. Mer matglädje i vardagen.
Ordinarie pris
479 SEK
Erbjudandepris
479 SEK
Ordinarie pris
828 SEK
SPARA 42 %
- 100 nya smakrika och mättande recept
- 10 teman, bland annat Snabbt och enkelt, One pot och Klassisk dansk mat
- Cirka 200–500 kcal per portion med beräknat näringsinnehåll
Kommer snart
Kommer snart. Anmäl dig för att få ett mejl när den släpps.
- Fraktpris
i kassan - Leveranstid
i kassan - 30 dagars nöjdhetsgaranti*
- Via e-post
efter ditt köp - Digital utgåva
nära till hands - Engångsköp
ingen prenumeration
Beskrivning
100 recept. 5 år med Smart Makro. Vår största bok hittills.
KALORISNÅLA FAVORITER innehåller 100 recept för hela familjen. Här hittar du allt från pannbiff med brunsås till krämig lasagnette, proteinrik frukost, enkla luncher, snabba mellanmål och goda desserter.
Recepten ligger på cirka 200–500 kcal per portion, så att du enkelt kan kombinera dagens måltider. Med tre huvudmåltider och ett till två mellanmål eller desserter blir det vanligtvis cirka 1 500–1 700 kcal per dag.
Boken har skapats utifrån era önskemål och utvecklats av Sofie Wivelsted Hust, grundare av Smart Makro.
Det här får du i boken
- 100 recept: 60 middagsrätter, 10 frukostar, 10 luncher, 10 mellanmål och 10 desserter.
- 10 kapitel: enkelt & snabbt, one pot, airfryer, takeaway, klassisk dansk mat, proteinrika favoriter, meal prep, antiinflammatoriskt, extra mättande och Smart Makro-favoriter.
- Näringsinnehåll per portion: kalorier, protein, fibrer, kolhydrater och fett.
Välj din utgåva
Tryckt bok, e-bok för mobil, surfplatta och dator eller tryckt bok + e-bok.
Den svenska utgåvan kommer snart. Anmäl dig för att få besked när din valda utgåva finns i lager. Boken kan inte beställas ännu.
Leverans och retur
Den svenska utgåvan är under förberedelse och kan ännu inte beställas.
E-boken blir tillgänglig som PDF när den svenska utgåvan är klar. Leveransvillkor visas när den går att köpa.
Se våra villkor för leverans, ångerrätt och returer nedan.
Läs returvillkorenDela denna produkt
Inspiration till ditt kök
100 favoriter. Mer matglädje i vardagen.
Fem år med Smart Makro samlade i vår största bok hittills. Kalorisnåla favoriter har skapats utifrån era önskemål och innehåller 100 recept för både hektiska vardagar, mysiga helger och sötsuget. Här finns plats för burgare, pasta och något sött – med cirka 200–500 kcal per portion.
Plats för det du är sugen på.
När du återigen tänker: Vad ska vi äta?
Upptäck 60 middagsrätter – från snabba vardagsrätter och one pot till airfryer, takeaway-inspirerade favoriter och klassisk dansk mat. Hitta något som hela familjen kan se fram emot.
Det här får du ut av ditt val
En bok. 100 nya skäl att längta efter maten.
Mat du längtar efter. Överblick du kan använda.
Varje recept har en bild, tydliga instruktioner och näringsinnehåll per portion. Du får både tillagningstid och total tid, så att det blir lättare att välja en rätt som passar din dag.
Också plats för frukost och något sött
Utöver middagsrätterna får du 10 frukostar, 10 luncher, 10 mellanmål och 10 desserter. Kombinera dina favoriter efter aptit, vardag och vad du är sugen på.
Skapad tillsammans med er
Era önskemål har varit med och format bokens kategorier. I slutet hittar du 10 Smart Makro-favoriter från de första fem åren, samlade i ett särskilt jubileumskapitel.
Plats för det du är sugen på.
Mat du längtar efter. Överblick du kan använda.
Varje recept har en bild, tydliga instruktioner och näringsinnehåll per portion. Du får både tillagningstid och total tid, så att det blir lättare att välja en rätt som passar din dag.
Dina frågor, besvarade
Är det ett kostschema eller en receptbok?
Kalorisnåla favoriter är en receptbok med 100 recept som du väljer fritt mellan. Boken är uppdelad i 10 kapitel och innehåller inget fast veckoschema att följa.
Vad innehåller de 100 recepten?
Du får 60 middagsrätter, 10 frukostar, 10 luncher, 10 mellanmål och 10 desserter. Varje recept visar kalorier och näringsinnehåll per portion samt tillagningstid och total tid.
När kan jag köpa boken?
Den svenska utgåvan är under förberedelse och kan ännu inte beställas. Vi uppdaterar produktsidan när den blir tillgänglig.
Passar perfekt tillsammans med
