Se fram emot en mättande och smakrik pastarätt.
Vem älskar inte en krämig pastarätt – med kyckling, spenat och parmesan? 🍝
Här kompromissar vi inte med smak eller njutning – god mat att laga hemma!💚
Ingredienser till 2 portioner:
- 140 g proteinpenne, Smart Makro
- 240 g kycklingbröst
- 40 g färsk spenat
- 125 ml matlagningsgrädde, 8 %
- 30 g soltorkade tomater
- 40 g röd paprika
- 30 g parmesanost
- 2 tsk paprikapulver
- 50 g rödlök
- 2 vitlöksklyftor
Gör så här:
-
Koka proteinpastan enligt anvisningarna på förpackningen.
-
Krydda kycklingen med paprikapulver och stek tills den är genomstekt. Ta sedan upp den ur pannan.
-
Lägg pressad vitlök, hackad rödlök och tärnad paprika i pannan. Stek tills löken är genomskinlig och tillsätt grädde, parmesan, hackade soltorkade tomater och spenat.
-
Rör om och låt sjuda i 5 minuter. Tillsätt pastan och smaka av med salt och peppar.
Det här receptet ingår i kostschemat för sex veckor, där du också får:
✅ Enkla rätter utan krångliga ingredienser
✅ Näringsinnehåll per portion (kcal, protein, kolhydrater och fett)
✅ Goda, mättande recept med fokus på enkel och snabb matlagning
Vill du ha fler recept som det här?
Då hittar du hela samlingen i kostschemat för sex veckor✨
