Se fram emot en mättande och smakrik pastarätt.
Den smakar lyxigt!
Här kompromissar vi inte med smak eller njutning – god mat att laga hemma!💚
Ingredienser till 2 portioner:
- 200 g färsk, marinerad flankstek
- 100 g Protein Penne, Smart Makro
- 10 g parmesan
- 20 g rucola
- 1 dl matlagningsgrädde, 18 %
- 1 liten lök
- 1 vitlöksklyfta
Gör så här:
- Tillaga flanksteken enligt anvisningarna på förpackningen.
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen.
- Tärna löken och pressa vitlöken.
- Lägg löken i en stekpanna med 1 msk vatten. Stek tills löken är genomskinlig och tillsätt matlagningsgrädde samt salt och peppar. Låt sjuda ett par minuter, tillsätt sedan pastan och rör om ordentligt.
- Skölj rucolan och riv parmesanen.
- Servera pastan med flankstek och toppa med parmesan och rucola.
Det här receptet ingår i 8 veckors kostschema för kvinnor i klimakteriet, där du också får:
✅ Enkla rätter utan krångliga ingredienser
✅ Näringsinnehåll per portion (kcal, protein, fibrer, kolhydrater och fett)
✅ Goda, mättande recept med recept till dagens måltider
Vill du ha fler recept som det här?
Då hittar du hela samlingen i kostschemat för åtta veckor ✨
